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2018年11月

2018年11月26日 (月)

檸檬美白肌膚效果驚人,詳細教程不要錯過

  檸檬的美白效果是顯而易見的,維生素是許多護膚品的關鍵成分。植物是天然的,純淨的,對我們的皮膚有更好的效果。檸檬味道很酸,幾個女孩可以直接使用,所以使用一些小技巧也可以讓我們的皮膚吸收

LumiSpa睛亮修護組合及眼霜,獨特專利配方讓妳從此綻放睛采。最新推出的組合針對眼周肌膚而設,每次只需按摩一分鐘便能即時為肌膚注入水分,同時緊緻、提亮及撫平眼部細紋,改善浮腫及黑眼圈,讓雙眼看起來更有神!

  檸檬的美白效果被認為對所有人都是顯而易見的。維生素是許多護膚品中的關鍵成分。植物是天然的,純淨的,對我們的皮膚有更好的效果。檸檬的味道很酸,很少女孩可以直接使用,所以用一些小貼士也可以讓我們的皮膚吸收檸檬的營養。

  檸檬自制面膜使用多種天然成分和高濃度的維生素e滋養皮膚,詳細教程一次讓你更好地適應護理皮膚明亮的白色。

LumiSpa睛亮修護組合採用獨有的反相位波形運動anti phasic技術,配合史上最軟可成形的矽膠物料,令導頭接觸面更細,更適合柔嫩脆弱的眼周肌膚,每天輕輕按摩一分鐘,便可提亮,減淡黑眼圈及改善浮腫,讓妳擁有迷人電眼。

  檸檬美白肌膚效果驚人,你還會做自制面膜嗎?

  一、椰子油滋養肌膚

  椰子油有很好的保濕作用。在秋冬季,皮膚會經常感到幹燥,要保養椰子油,讓女孩的皮膚充滿美麗的光澤。椰子油,通常是固體,就刮掉她的水浴加熱後吸收更好。擠入兩份維生素E和幾滴檸檬汁,攪拌均勻,然後塗在臉上。溫暖的液體適合你的體溫,在冬天感覺非常拘束。輕輕按摩嘴角的皺紋很容易,椰子油不能完全吸收,而且很容易長時間停留在細菌上,所以你仍然需要清理。這種添加檸檬的面膜不僅能使皮膚明亮,還能舒緩肌膚,滋潤幹燥的皺紋。

正在尋找有效改善眼袋浮腫及眼紋眼袋的眼霜嗎?眼部肌膚結構細嫩,各項外內在因素都會讓眼周肌膚開始衰老,LumiSpa睛亮修護組合就是逆轉年齡的關鍵:組合採用最新的反相位波形運動技術,透過護膚導頭及專利眼霜達致撫平細紋的效果。

  二、牛油果面膜

  鱷梨油是一種天然的護膚品,非常有價值的水果,也有很多“相同”的皮膚護理產品,配合其他成分,不僅可以我的臉,它能吃。

  將鱷梨與蜂蜜和酸奶混合,加入檸檬汁,使其軟而半固體。使用口罩棒形成一定厚度的口罩,並等到表面幹燥和清除。使用時,面部感覺光滑,經常使用可以減少皮膚上黑色素的含量,使皮膚變白。

  檸檬的面具是好的,但必須適度,本身強大的酸度,過度能對皮膚產生刺激。取剩餘的檸檬和蜂蜜浸泡水,內外使用,使皮膚更白。

電波拉皮緊膚去皺療程,採用CPT緊膚技術。有助膠原蛋白增生,逐漸緊緻鬆弛肌膚,淡化細紋效果自然。

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2018年11月 6日 (火)

健康保健操,勤做這十個動作可緩解背痛

  背部疼痛,幾乎每個人都經曆和熊,而不是服藥,按摩,通過運動。最近,英國醫學信息網今天總結了10種可以幫助緩解背痛的運動。讀者堅持做運動,會有很好的效果。

  1.橋式

  這座橋鍛煉臀肌並保持它的強壯來支撐後背。練習方法:1.平躺,雙膝彎曲,雙腳分開、平放在地面上,間距與臀同寬,雙臂放於身體兩側;2.將臀部抬離地面,直到身體從肩膀到膝蓋呈一直線;3.15次為1組,完成3組,每組之間休息1分鍾。

為企業提供心理諮詢服務,對象包括大中小企、慈善機構或非牟利機構,以心理培訓提升企業員工的應用心理學知識,並實踐於工作上。

  2.膝靠胸拉伸

  這種動作可以拉長背部,緩解緊張和疼痛。練習方法:1.平躺,雙膝彎曲,雙腳平放在地面上;2.雙手將一側膝蓋拉向胸部,保持這個姿勢5秒,然後回到初始姿勢;3.換另一條腿做同樣的動作,交替各進行8~10次。

  3.下背部旋轉式伸展

  這個運動可以鍛煉核心肌肉,改善物理穩定性。練習方法:1.平躺,雙膝彎曲,雙腳平放在地面上;2.肩膀貼地上,輕柔地將雙膝轉到身體一側,保持5~10秒,回到初始姿勢;3.換身體另一側做同樣動作,交替各進行8~10次。

  4.肚臍往脊椎方向縮緊

  這個動作可以訓練腹橫肌並穩定脊柱和背部區域。練習方法:1.平躺,雙膝彎曲,雙腳平放在地面,雙臂放於身體兩側;2.深呼吸,向脊椎呼吸肚臍,收緊腹部肌肉,保持臀部保持靜止;保持5秒,重複做5次。

我們的服務計劃絕無隱藏臍帶血 費用。所有處理由經過特別訓練的人員於無菌及受監控的環境下進行,並受英國人體組織管理局(HTA) 嚴格監管。

  5.骨盆翹起

  它放松緊繃的背部肌肉,並保持他們的靈活性和靈活性。練習方法:1.平躺,雙膝彎曲,雙腳平放在地面,雙臂放於身體兩側;2.輕輕拱起下背部,把胃往外推;3.保持5秒,然後放松;4.伸直後背,將肚臍拉向地面;5.保持5秒,然後放松;6.重複做10~20次。

  6.側抬腿

  它可以鍛煉髖關節外展肌、骨盆肌肉的支持,可以減輕背部壓力。練習方法:1.側躺;2.將上側腿抬高40~50厘米並伸直;3.保持2秒,重複做10次;4.換身體另一側進行。

  7.貓式伸展

  它可以伸展背部,使它強壯,從而減輕背部肌肉緊張。練習方法:1.雙手和雙膝著地,拱起後背,將肚臍拉向脊柱;2.慢慢放松肌肉,讓腹部向地面下垂;3.回到初始姿勢,重複做8~10次。

  8.超人式

  這個練習對背伸肌有好處。練習方法:1.面朝下平躺,雙臂向前伸展,雙腿略微抬離地面,以胯支地;2.盡可能拉長雙手與雙腳之間的距離;3.保持2秒,回到初始姿勢,重複做10次。

  9.坐姿下背部旋轉式伸展

這個鈣片出得味道不算很甜,平常軟糖類都會比較甜!芊嶠年齡比弟弟大,愛吃咀嚼鈣片多!但想不到弟弟牙不算多,但都喜歡吃兒童鈣多多

  它可以鍛煉核心肌肉群,增強背部。練習方法:1.坐在辦公椅上,雙腳平放在地面;2.將核心肌肉群轉向身體右側,保持脊柱挺直;3.保持10秒,換身體另一側做同樣的動作,重複各5次。

  10.45度仰臥起坐

  腹部肌肉力量弱的核心肌肉會導致缺乏穩定性,引起背部疼痛,這種運動可以幫助建立強大的核心肌肉。練習方法:1.平躺,雙膝彎曲,雙腳平放在地面,兩腳間距與臀同寬;2.雙手放於腦後,做深長呼吸;3.輕輕地將頭部和肩膀抬離地面5厘米,保持頸部與脊柱處於一條直線上;4.保持5秒,然後回到初始位置,重複做10次。

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